Prevenzione delle vene varicose: consiglio flebologo

La prevenzione, come sistema di misure per prevenire lo sviluppo e la recidiva di qualsiasi malattia, è di particolare importanza. In effetti, per proteggersi da tutti i potenziali fattori di rischio, è impossibile bere una cura o una pillola miracolosa una volta. Ma le possibilità di prevenire l'insorgenza di malattie con l'aiuto di misure per prevenirla sono molto alte. Non per niente la prevenzione è la componente più importante del sistema sanitario, il cui obiettivo principale è la salute della popolazione.

Gambe senza vene varicose

Quali associazioni sorgono con la parola "prevenzione"? Molto probabilmente, questa è una vaccinazione. Sì, di gran lunga questo è il modo più comune per prevenire le malattie in primo luogo. Sfortunatamente, non esistono vaccini per tutte le malattie, comprese le vene varicose. Pertanto, la composizione della prevenzione primaria e secondaria include una serie di misure per ridurre il rischio di insorgenza, esacerbazione e recidiva della malattia. Queste misure non sono meno efficaci delle vaccinazioni se prese sul serio. Su cosa include la prevenzione delle vene varicose e quale metodo è considerato il migliore - nel nostro articolo.

Vene varicose: prevenzione e trattamento

Quando è troppo tardi per affrontare la prevenzione delle malattie e quando dovrebbe essere trattata? Questa è una domanda delicata. Perché la maggior parte di noi ha un'idea molto vaga di quali sintomi hanno le vene varicose degli arti inferiori.

L'insidiosità di questa malattia dei vasi venosi è che si sviluppa nel tempo. E man mano che la patologia progredisce, i sintomi aumentano, ma possono essere facilmente confusi con la normale stanchezza fisica. Pertanto, fino all'80% delle persone con questa malattia viene a conoscenza della sua presenza solo quando il medico diagnostica le vene varicose di stadio II. In questo caso, è già troppo tardi per affrontare la prevenzione della malattia e inizialmente è necessario un trattamento e quindi, senza fallo, la prevenzione delle ricadute.

Qualsiasi specialista dirà che è più facile prevenire una malattia che curarla. Secondo le statistiche mediche, una cura completa per le vene varicose può essere raggiunta solo dal 15-20% delle persone dal numero totale di coloro che si trovano ad affrontare questa patologia vascolare. Pertanto, è estremamente importante prendersi cura della propria salute quotidianamente e in particolare della salute dei propri piedi.

La prima cosa che devi sapere nella lotta contro una malattia come le vene varicose sono le ragioni della sua insorgenza. Poiché la prevenzione di qualsiasi condizione dolorosa inizia con la conoscenza di essa.

Un'eccessiva attività fisica può causare vene varicose

Ci sono molte cause di vene varicose. Ecco i più comuni:

  • patologie congenite del sistema circolatorio;
  • predisposizione ereditaria;
  • stile di vita inattivo;
  • sovrappeso;
  • stress fisico eccessivo;
  • squilibrio ormonale;
  • gravidanza e parto;
  • cattive abitudini (fumo in particolare);
  • età e sesso;
  • contusioni, lesioni ai tessuti molli;
  • Intervento chirurgico.

Contrariamente all'idea sbagliata esistente, le vene varicose non sono solo una malattia femminile. Anche gli uomini ne sono soggetti. L'unica differenza è nella frequenza di insorgenza della malattia. Altrimenti, se sei a rischio, il sesso non ha importanza.

Le donne affrontano le vene varicose più spesso solo a causa della gravidanza e del parto.

La seconda cosa che devi sapere per differenziare la malattia sono i suoi sintomi. È importante capire che solo uno specialista può fare una diagnosi, ma per contattarlo per questo, è importante non perdere e riconoscere i segnali che il corpo dà. I primi sintomi delle vene varicose sono i seguenti:

La sindrome del dolore è uno dei primi sintomi delle vene varicose
  • sindrome del dolore;
  • rigonfiamento;
  • intorpidimento degli arti inferiori;
  • crampi muscolari agli arti inferiori (di solito la sera e la notte);
  • una sensazione di pesantezza e pienezza nei muscoli del polpaccio;
  • l'aspetto delle vene dei ragni.

Il dolore con le vene varicose è caratterizzato da un inizio doloroso e improvviso. Il gonfiore si osserva verso la fine della giornata e scompare al mattino o dopo aver riposato in posizione orizzontale. Convulsioni e intorpidimento si verificano a causa del deflusso ostruito del sangue e producono sensazioni spiacevoli la sera. Una sensazione di pesantezza si verifica dopo una lunga passeggiata o un viaggio. E la rete vascolare formata sulle gambe può essere percepita da molti come un difetto estetico. Ma non è così. La sua manifestazione sulla pelle delle gambe segnala un malfunzionamento nel corpo. Di solito, con le vene varicose, si verificano nella loro parte inferiore - la parte inferiore della gamba. Quando le vene intradermiche dilatate diventano visibili, significa che la visita dal medico è urgente. In particolare, con la presenza aggiuntiva di uno o tutti i sintomi di cui sopra.

All'appuntamento con uno specialista, verrà effettuato un esame e verrà raccolta un'anamnesi della malattia. Successivamente, al paziente verranno assegnati test di laboratorio ed eventualmente esami hardware - ultrasuoni, ecografi, ecc. Se, sulla base dei risultati ottenuti, viene effettuata una diagnosi di vene varicose degli arti inferiori, lo specialista redigerà una terapia terapeutica programma. Dopo che la parte principale del trattamento è stata completata e lo specialista ha notato le dinamiche positive, verrà prescritta la prevenzione della malattia. È necessario in modo che non ci siano ricadute e la seguente complicanza. Pertanto, in questo caso, prevenire il ripetersi della malattia può essere considerato parte del trattamento.

I sistemi di misure per prevenire l'insorgenza della malattia e la sua recidiva non sono diversi l'uno dall'altro. Sono uno. Il complesso delle misure preventive non è difficile, ma richiede sforzi e una volontà piuttosto forte che fisica. Il principio principale di tali eventi è la responsabilità e la razionalità nell'approccio. A proposito di ciò che la prevenzione delle vene varicose include ulteriormente nel nostro articolo.

Esame di un paziente con vene varicose all'appuntamento di un flebologo

Prevenzione delle vene varicose

Al fine di rafforzare il sistema venoso e cercare di liberarsi da possibili futuri problemi di flusso sanguigno, la prevenzione delle vene varicose è estremamente importante. È di grande importanza non solo per una persona che deve affrontare una malattia vascolare, ma anche per coloro che sono a rischio.

Lo stato del sistema circolatorio influisce direttamente sul funzionamento del corpo nel suo insieme.

Pertanto, se è stata colpita da una patologia, difficilmente rimarrà inosservata da altri sistemi. È improbabile che la prevenzione sia in grado di eliminare completamente le vene varicose, come una malattia potenzialmente possibile, ma aumentare le possibilità di non ammalarsi - 100%.

Quindi in quali manipolazioni consiste la prevenzione delle vene varicose nelle gambe? Il complesso di misure preventive include:

Cambiamento dello stile di vita

Questa è la raccomandazione più difficile da implementare. Richiede sforzi volitivi che ti spingono a superare il modo di vivere e lo stile di vita sviluppato nel corso degli anni. Pertanto, prima di tutto, i cambiamenti devono influenzare il modo di pensare. Ma è importante capire che la qualità della vita dipenderà da questo.

  • Gravi cambiamenti influenzeranno la routine quotidiana. Deve esserci un equilibrio tra lavoro e gioco. Il lavoro, se "sedentario" o "in piedi", o associato ad un eccessivo stress fisico e psicologico, dovrebbe essere compensato dal riposo. Ciò è particolarmente vero per atleti, parrucchieri, assistenti di volo, ecc . ;
  • Il riposo non dovrebbe essere passivo. Preferisci trascorrere del tempo all'aperto. Ad esempio, fai una passeggiata o un giro in bicicletta. Vai a fare sport. Nuoto, aerobica, jogging leggero e yoga sono ottimi per questi scopi. L'attività fisica moderata è la migliore prevenzione non solo delle vene varicose, ma anche della maggior parte delle malattie;
  • Le sedute periodiche di massaggio saranno utili anche per rafforzare e tonificare vasi sanguigni e vene.

Tutte queste raccomandazioni devono essere prese in considerazione quando si prevengono le vene varicose nei bambini.

Nella prevenzione delle vene varicose, è necessario dare alle gambe un carico estremamente fattibile e proteggerle dall'allenamento da shock. Elimina la corsa veloce, i salti, gli affondi, gli accovacciati, le torsioni, poiché tali esercizi possono aggravare il problema.

  • Abbandona le cattive abitudini. La presenza di cattive abitudini è incompatibile con il concetto di uno stile di vita sano. L'alcol crea condizioni favorevoli per aumentare il livello di coagulazione del sangue. E il tabacco provoca vasospasmo, distruzione di vitamina C, collagene ed elastina;
  • La nutrizione dovrebbe essere razionale. È necessario aderire alle regole dietetiche, quindi verranno eliminati una serie di problemi, come: eccesso di peso, insonnia, ecc. Mangiando bene, consentirai al corpo di fare scorta di sostanze utili e accumulare autonomamente forza per combattere la malattia. Per fornire al corpo tutte le vitamine e i minerali necessari, vengono utilizzate anche fonti aggiuntive da una serie di agenti venotonici a base di ingredienti a base di erbe. A causa della loro composizione naturale, tali agenti agiscono in più direzioni e possono migliorare la circolazione sanguigna, ridurre la fragilità e la permeabilità dei capillari e anche rafforzare le pareti venose;
  • Non trascurare l'indurimento e i rimedi popolari per la prevenzione. Questa misura preventiva ha grandi benefici per le vene. Una doccia di contrasto ti aiuterà ad ottenere il giusto effetto tonico e rassodante. Eliminerà la sensazione di pesantezza e gonfiore degli arti inferiori.
Ginnastica terapeutica per la prevenzione delle vene varicose

Fisioterapia

L'esecuzione di una serie di semplici esercizi fisici è parte integrante di una serie di misure che coinvolgono la prevenzione delle vene varicose. La cosa principale è la sistematicità. Solo facendo gli esercizi almeno due volte al giorno per 10-15 minuti, puoi ottenere il risultato. Trovandoti in quasi tutte le situazioni, stando a casa o al lavoro, puoi trovare un'opportunità e un esercizio adatto, la cui attuazione normalizzerà il flusso sanguigno e allevia la sindrome delle gambe pesanti. A casa, gli esercizi più popolari, familiari fin dall'infanzia, sono "Betulla", "Bicicletta" e "Forbici". Alla scrivania, durante un lungo volo o in macchina, puoi anche allungare le gambe, prevenendo la stasi venosa: piegare e distendere le dita dei piedi, ruotare i piedi, staccare le dita dei piedi e dei talloni alternativamente dal pavimento, ecc.

Il sollevamento di pesi pesanti non è raccomandato per problemi alle vene. In particolare, questo vale per i sollevatori di pesi professionisti e per i powerlifter dilettanti che spesso si trovano ad affrontare le vene varicose.

Indossare una maglia medica di una certa classe di compressione

Per migliorare il deflusso di sangue dagli arti inferiori, per prevenire l'insorgenza di gonfiori, dolori e vene deformate di conseguenza, è imperativo indossare quotidianamente la maglia di compressione medica. Può essere gambaletto, calze o collant per la prevenzione delle vene varicose. Puoi anche usare una benda elastica. Tutto dipende dal fatto che le vene varicose si manifestino o meno. E se è così, dove è localizzato e in che misura. Esistono calze compressive per uomo, calze compressive preventive sono indicate per le donne durante la gravidanza e il parto.

Utilizzo di fondi locali

Si consiglia di utilizzare prodotti topici per la cura della pelle delle gambe e delle vene superficiali.

Creme, gel e altri farmaci venotonici resistono ai sintomi delle vene varicose e riducono al minimo la loro gravità, se già esistono, eliminano il dolore e la pesantezza alle gambe, riducono il numero delle reti vascolari, hanno un effetto antinfiammatorio e un effetto cosmetico.

La crema per i piedi a base di estratti di castagna, tè verde e ginkgo biloba è adatta all'uso con predisposizione ereditaria alle malattie vascolari, durante la gravidanza, con uno stile di vita sedentario, ecc. l'uso entro 3 mesi dà un risultato evidente. L'applicazione regolare della crema aiuta a ridurre la gravità del pattern vascolare, aiuta a combattere l'edema, i crampi e la sensazione di stanchezza. Anche 1 mese di utilizzo del prodotto dà un buon effetto. La crema per la prevenzione delle vene varicose e le sue manifestazioni nella fase iniziale può essere applicata sotto calze compressive. Questo strumento non deforma le fibre elastiche.

Scegliere le scarpe giuste

Per creare condizioni confortevoli per i tuoi piedi durante il giorno, è importante scegliere le tue scarpe con attenzione e correttamente. Si consiglia di evitare di indossare scarpe strette con i tacchi alti in materiali sintetici. Che tipo di calzature dovrebbero essere considerate sicure? Scarpe realizzate con materiali naturali, con un tacco forte e un tacco non più alto di 4 cm, aiuteranno a mantenere la salute dei tuoi piedi. La suola deve essere moderatamente flessibile e spessa.

Provare e acquistare dovrebbe essere fatto la sera, quando le gambe sono al massimo.

Non sarà possibile determinare la migliore misura di resistenza alle malattie. L'effetto terapeutico si ottiene esclusivamente attraverso una serie di tutte le misure. E ricorda, la cosa principale è un atteggiamento positivo e una responsabilità nell'attuazione delle raccomandazioni!