Se in vene varicose?

Descrizione dettagliata per i nostri lettori: è possibile in vene varicose? in modo dettagliato e con foto.

Rispetto delle controindicazioni in vene varicose sulle gambe – la strada per la salute. Il paziente dovrà cambiare completamente il tuo stile di vita, perché in caso contrario, la malattia continua a progredire, che porterà a gravi complicazioni. Non tutte le attività porta ad un aumento dei sintomi di vene varicose. Per esempio, camminare è molto utile, in quanto favorisce il naturale deflusso di sangue delle arti.

Cosa non fare in vene varicose un certo grado

Il medico curante ha l'obbligo di parlare il paziente, che non può essere in vene varicose un particolare grado di fare e ciò che è possibile. È interessante notare che con sintomi iniziali della malattia le persone preferiscono tenere i piedi in bacini con acqua fredda, fare una lozione di alcune erbe selvatiche, ma non venire per un esame in ospedale. Non vale la pena. Al primo segno di malattia è necessario fissare un appuntamento con il medico. Dopo l'ispezione si farà riferimento ad un considerando.

La fase iniziale

Particolari controindicazioni in questa fase di sviluppo della malattia di no. In vene varicose è possibile continuare a fare sport, fare lunghe passeggiate all'aria aperta. Ma dal disagio di abbigliamento e scarpe di dover rinunciare. Non dimenticate di visitare phlebologist. Ti ha fatto la ricetta per i farmaci e vi aiuterà a scegliere il grado di compressione terapeutico biancheria.

Progressiva varici

le vene varicose sulle gambe

Tutto quello che non puoi fare con vene varicose fase iniziale, è severamente vietato eseguire con la progressiva malattia. Oltre ai vincoli esistenti si aggiungono le raccomandazioni nutrizionali. Il paziente dovrà rivedere completamente il tuo stile di vita, tra cui la dieta. Se il paziente ha un eccesso di peso, il suo posto su una dieta forzata. Il trapianto di organi in vene varicose può fare in quel caso, se non stupiti tronco della vena, altrimenti il pericolo per la vita del paziente è troppo alto.

Se tanto mi fanno male le gambe

Controindicazioni in vene varicose, animato da una forte sindrome di dolore, includono il rifiuto da pesanti e di esercizio fisico intenso. Ridurre il disagio aiuteranno fresco pediluvio. Loro si può fare la mattina e la sera. Fisioterapia con vene varicose degli arti inferiori sarà utile nella fase iniziale, ma quando attivamente progressiva malattia entra in una lista di controindicazioni.

interruttore a bagno in vene varicose

Medici raccomandano di acquistare un cuscino speciale per le gambe. Può essere usato durante il riposo notturno. Sollevare le gambe, si dovrà garantire il deflusso del sangue dalle estremità al cuore, riducendo il dolore diminuisce progressivamente. Flebologo può prescrivere terapia antinfiammatoria. Se il dolore è molto forte, il medico può prescrivere farmaci potenti. Ma per migliorare le condizioni da loro deve essere abbandonata, perché sono altamente caricano il fegato.

Se vienna scoppio

In questa situazione, tutto dipende da che tipo di vaso è stato danneggiato. Se scoppiata una piccola corona, il malato se vascolare con un asterisco, e in caso di danno grande nave sulla superficie della pelle si verifica un grosso ematoma, che di per sé molto male. Fare pressomassaggio in vene varicose in questo stato non è possibile. È necessario applicare un impacco di ghiaccio al alterata fase della nave, e dopo che, come è forte il dolore passerà, andare a vedere un medico terapeuta.

se vienna scoppio

Se le gambe prurito e gonfiore

Gambe e gonfiore – il primo segno di vene varicose alle gambe. Essi suggeriscono che il flusso di sangue già rotto, il tessuto perde di alimentazione. Quando questo stato categoricamente vietato usare diuretici e di altri strumenti che consentono l'uscita dal corpo i liquidi in eccesso. Il paziente può applicare specializzati di raffreddamento gel da varici o creme idratanti. Naturalmente, dopo il rilevamento di dati i sintomi di una persona dovrebbe prendere un appuntamento con il medico.

Se i piedi diventano insensibili

Alcuni nonna consigliano quando si verifica questo sintomo in vene varicose utilizzare lo scaldino per i piedi. Per fare questo è assolutamente impossibile, se non si vuole peggiorare la propria condizione. E ' possibile che intorpidimento degli arti ha causato un coagulo di sangue, che è rimasto bloccato in un recipiente. Costringendo vena di espandersi, il paziente può provocare il distacco di un coagulo di sangue, che è potenzialmente pericoloso condizione per la vita. Apparato trattamento per le vene varicose è in grado di liberare i pazienti dalla intorpidimento delle gambe, perché contribuisce a rafforzare la corrente di sangue, ma con la progressione della malattia, è controindicato.

la struttura di vienna

Che non si può e cosa si può fare con vene varicose

In vene varicose non esporre le gambe prolungata a temperature elevate. Attivo l'effetto meccanico in piedi anche portare ad un effetto negativo. Consente di fare impacchi freddi, con un leggero massaggio e tutte le altre procedure non causano lesioni della pelle e dei vasi sanguigni.

Tatuaggio

Se in vene varicose fare un tatuaggio? Sì, se sarà pubblicato da qualche parte sulla mano o sulla scapola, cioè sul campo, non soggetto a malattia. Alcune donne si rivolgono a saloni con una domanda se è possibile fare un tatuaggio sul varici, per chiudere intervengono i vasi sanguigni. Normale il maestro dirigerà tali clienti a considerando. Prima di fare un tatuaggio con vene varicose, il paziente deve consultare un medico. Se il suo desiderio viene dall'estetica, cioè vuole chiudere vasi danneggiati, è più facile eliminarli laser o microschiuma. Se il paziente desidera semplicemente avere un disegno sulla gamba, egli deve preventivamente valutare tutti i rischi. L'applicazione di un tatuaggio con vene varicose con il 90% di probabilità causerà gravi complicazioni.

se in vene varicose fare un tatuaggio

Impacchi

Considerato che comprime un ottimo strumento da vene varicose. In parte questa affermazione è vero. Con il loro aiuto, è possibile sbarazzarsi di gonfiore e di altre manifestazioni esterne di malattia. Ma applicare impacchi con ulcere trofiche, rash allergico è severamente vietato. In arrivo nella loro composizione prodotti naturali scatenando l'irritazione.

Diversi tipi di epilazione

Rimozione di peli superflui sulle gambe – il problema per la maggior parte puramente femminile. Standard metodi di depilazione per le vene varicose sono controindicati. Tirando i peli in eccesso con le pinzette, cera a caldo o pasta di zucchero porterà ad un peggioramento della malattia. Le donne possono sbarazzarsi di eccesso di vegetazione sulle gambe dei seguenti metodi:

  • laser epilazione;
  • con l'aiuto chimici specializzati creme;
  • un classico della rasatura;
  • l'elettrolisi (se la malattia è in fase iniziale).

Altri metodi di depilazione causano complicazioni. Le donne devono anche rinunciare a camminare col tacco alto.

Docce emozionali e idromassaggio

Una doccia di contrasto è considerato uno dei più utili trattamenti per le vene varicose. Promuove la naturale irritazione delle pareti vascolari. Grazie contrasto capite nei pazienti normalizza la produzione di collagene, aumenta la densità delle vene. Idromassaggio è possibile applicare per il trattamento delle varici elementare di grado.

una doccia di contrasto

Avvolge

Controindicazioni in vene varicose gambe delle donne comprendono impacchi caldi. In generale tutte le procedure che coinvolgono il riscaldamento delle gambe e dei vasi sanguigni, dovrà eliminare le vene varicose. L'aumento di temperatura del corpo influisce negativamente sullo stato delle vene. Impacchi freddi, al contrario, sono utili nella fase iniziale di vene varicose. È auspicabile utilizzare per loro mentolo o altri componenti, ventole di raffreddamento della pelle.

L'aborto

Il dottore in questione, se è possibile prendere OK se vene varicose, spesso rispondono negativamente. Ma quando una vita sessuale attiva e mancanza di volontà di avere un figlio l'uso di estrogeni orali è l'opzione migliore, perché l'aborto per le vene varicose sono una minaccia per la vita di una donna. Particolarmente pericoloso per eseguire questa procedura, se il paziente ha osservato sconfitta venosa pelvica. In questa forma di malattia le donne raramente normalmente portare in grembo un bambino. Più spesso si trovano ad affrontare spontanea aborto.

pillole

La laparoscopia

I medici non possono la risposta alla domanda se è possibile fare una laparoscopia con vene varicose. Di per sé l'intervento chirurgico non crea problemi al corpo, se la malattia stupiti solo vicine alla pelle vene delle gambe. Ma con la sconfitta dei grossi vasi può essere pericoloso. D'altra parte, la laparoscopia è spesso usato per la diagnosi di vene varicose pelvica.

Fangoterapia

Questa procedura è abbastanza buono aiuta a ripristinare il tono dei vasi sanguigni nella fase iniziale della malattia. Fangoterapia non si può fare, se sul corpo ci sono piaghe o pelle danneggiata. Questa terapia è controindicato in progressiva vene varicose, perché lo sporco senza ulteriori componenti di pelle molto secca, e questo è molto dannoso in caso di problemi con i vasi sanguigni.

Bagno turco e sauna

Scrub godere in vene varicose è possibile, ma deve contenere piccole particelle, che non sarà molto ferire la pelle. I cosmetici sono realizzati sulla base di particelle di cremisi di semi o di riso lavorato. Una sauna e un bagno assolutamente controindicato pazienti con diagnosi di vene varicose. Anche in questo caso si tratta sempre di alta temperatura. Promuove la divulgazione di allora, ma anche tanto male partire sanguigni.

Salgono i piedi

Scaldare le gambe con vene varicose delle vene delle gambe è assolutamente impossibile. Anche se avete un raffreddore, e la nonna insiste sul fatto che caldo pediluvio con senape aiuterà a guarire rapidamente, riscaldare le membra non è possibile. Quando riscaldamento piedi sanguigni molto forte espansione, e poiché essi già hanno un diametro, questo porta ad un deterioramento dello stato generale delle vene. Con varicose, i pazienti possono fare terapeutiche bagno con temperatura dell'acqua non superiore a 50 gradi Celsius.

Abbronzatura

Solarium con vene varicose non è possibile. Relativamente a ciò, è possibile prendere il sole in vene varicose delle gambe, i pareri dei medici divergono. Alcuni medici arrivano, che brevemente l'esposizione alla luce solare porta benefici al corpo, ma flebologi in internet sostengono che la luce uv è altamente riscalda le gambe, che è molto dannoso per lo stato delle vene.

è possibile prendere il sole in vene varicose

Assunzione di Viagra per le vene varicose

Alla domanda se è possibile fare sesso con vene varicose sotto l'effetto di Viagra, tutti i medici rispondono che non è possibile. Farmaci per il breve termine la risoluzione della disfunzione erettile aumentare notevolmente la pressione nei vasi sanguigni. Il pericolo di questo fenomeno non è solo per le persone con malattie cardiache, ma anche per coloro che soffrono di varie patologie del sistema cardiovascolare.

Controindicazioni all'acquisizione di farmaci

In vene varicose controindicazioni si applicano a molti farmaci. In primo luogo, i pazienti dovrebbero smettere di prendere i farmaci, che provoca un aumento della pressione. Restringimento dei vasi sanguigni medicinali anche bisogno di smettere di prendere. In un gruppo di farmaci proibiti include pillole, aumento della viscosità del sangue.

Esercizio fisico

Esercizi con la corda per le vene varicose dovrà escludere dal programma di allenamento. Qui si riferiscono atletici gare. Il problema è che questi tipi di esercizi creano ulteriore caduta su di vienna. Alla fine sanguigni si dilatano e sotto l'influenza di una corrente di sangue, e sotto l'azione delle forze gravitazionali. Esercizio fisico devono essere indirizzate a rafforzare i vasi sanguigni. Molto utile se vene varicose camminate, nuoto, ginnastica, non power yoga.

Intensi allenamenti di calcio

Le persone che soffrono di vene varicose, dovrà abbandonare lo sport professionistico. Allenamenti intensi, accompagnati da lavoro con i pesi liberi, anche si riferiscono al numero di controindicazioni. Il calcio, la pallavolo e la pallacanestro si possono praticare nelle fasi iniziali di malattia, durante l'allenamento, è necessario utilizzare un indumento di compressione o bende elastiche. Con l'ulteriore progressione della malattia da questi tipi di sport si deve rinunciare.

calcio

Le regole di alimentazione

La dieta corretta con varicose sanguigni contribuisce a migliorare l'efficacia di farmaci. Il paziente deve mangiare alimenti che rafforzano pareti vascolari. Se necessario, l'alimentazione diventa dietetico, se il paziente si osserva il superamento dell'indice di massa corporea o la presenza di grasso viscerale. I medici consigliano di mangiare i seguenti alimenti:

  • noci;
  • frutta;
  • carne magra;
  • cereali contenenti carboidrati e minerali;
  • le uova;
  • naturale, tisane e succhi di frutta.

Vietati i cibi e le bevande

I pazienti spesso non sanno che non ci sono in vene varicose, quindi la loro dieta praticamente non cambiano. In primo luogo malato deve abbandonare il grasso. Pesanti carni, zucchero, cibi fritti, dovrà eliminare dalla vostra dieta completamente. In scatola è anche necessario rimuovere dal menu. A tali prodotti si riferiscono:

  • tutti i tipi di alcol, perché l'alcool favorisce la dilatazione delle vene;
  • tè nero, caffè forte;
  • condimento;
  • cicoria (utile per l'ipertensione, ma perché amplia di vienna, è pericoloso per i pazienti con vene varicose);
  • dolci e bibite, poiché sono costituiti da carboidrati, quindi non adatto per i pazienti con problemi di peso.

Elenco specifico controindicazioni dipende dallo stato di salute di una persona. Idealmente, è possibile consumare tutto il prodotto, ma in piccole porzioni. I pazienti raramente aderire a questa regola, quindi è meglio eliminare completamente dalla dieta di cibi e bevande, accelerare lo sviluppo di vene varicose.

Squat rafforzare i tendini e i muscoli delle gambe, migliorare la forma dei glutei e supportano il normale flusso di sangue. Questo esercizio è parte integrante del processo di formazione in quasi ogni sport. Ma cosa succede se sui fianchi, caviglie, le ginocchia sotto apparso pigmentazione, rete vascolare o sono ispessita, nodoso di vienna. Posso fare squat con vene varicose delle gambe?

Perché le vene si dilatano?

Aiuto! Tutto il corpo di un uomo pervaso dai vasi sanguigni. Arteria realizzano il deflusso dal cuore di sangue ossigenato. Diverge a tutti i tessuti e organi. Vienna stesso restituiscono ricco di anidride carbonica il ritorno del sangue al cuore.

Salire il sangue verso l'alto aiutano i muscoli che circondano vienna e la rete delle valvole all'interno dei vasi sanguigni.

Quando il sangue scorre attraverso una vena, concavi le valvole sono aperte, per saltare il sangue, e poi si chiudono, impedendo il riflusso.

Le vene valvole non possono far fronte con il loro lavoro, permettendo di sangue fondersi in una vena.

Per questo aumenta la pressione venosa, vene vyputyvayutsya e curl.

Beneficio o danno porteranno esercizi di forza, in particolare squat, con vene varicose delle gambe, dipende dalla gravità della malattia. In medicina si distinguono tre stadi della malattia, e anche predwarikozny condizione:

  • predwarikozny stato — gambe a volte si gonfiano, si sente la pesantezza e dolore;
  • la prima fase — sotto la pelle delle gambe visibili vene e capillari, che prima non erano visibili, a volte di notte fastidio crampi, sensazione di bruciore e dolore — giorno;
  • la seconda fase — la costante gonfiore delle gambe, si manifestano varici, viola le venature, il prurito, il dolore diventa più forte;
  • la terza fase — la pelle delle gambe secca, si scurisce e si crepa, varici crescente e sempre più rigonfiamento, appaiono ulcere ed eczema.

Attenzione! Durante l'esecuzione di vene varicose correttamente selezionato il tipo di attività sportiva può portare a complicazioni di malattia e di morte. La malattia può risultare la flebite, tromboembolia dell'arteria polmonare, tromboflebite.

Esercizio fisico in vene varicose — fare o di astenersi

La vita sedentaria è una delle cause di questa brutta malattia. Educazione fisica per le vene varicose è necessaria. È attiva la circolazione sanguigna degli arti inferiori. Forti, scambiato i muscoli che sostengono le pareti e pregiudicano il funzionamento delle valvole delle vene.

D'altra parte, alcuni tipi di carico si sovraespongano gambe, e quindi dei vasi sanguigni delle gambe. Quindi la formazione dovrebbe includere esercizi in cui le vene delle gambe sono coinvolti minimamente.

In predwarikozny grado e nella prima fase della malattia è utile per fare qualsiasi tipo di esercizio, ma senza appesantire. L'intensità degli allenamenti deve essere moderato. Ideale ritmica attività fisica: camminare, facile lenta corsa, lezioni sulla efx, il ciclismo.

Se la malattia progredisce, all'attività fisica deve essere preso con cautela. Tali esercizi come stacchi, affondi, squat e varici 2-3 fasi non sono compatibili. Meglio rivolgersi al nuoto, pilates, yoga.

Attenzione! Prima di andare in palestra, sport in studio o sul tapis roulant, parlate con il vostro medico. Determinare autonomamente il grado di gravità della malattia e il livello di attività fisica il paziente non è in grado di.

Come agiscono squat sulla sanguigni?

Squat sono popolari tra gli atleti professionisti, e tra gli appassionati, che non è sorprendente. Questo esercizio coinvolge tutti i muscoli del corpo, brucia i grassi, migliora la forma dei fianchi e dei glutei, allena la resistenza. Bello l'effetto ottenuto senza l'utilizzo di ulteriori proiettili. Ma è possibile accovacciarsi in vene varicose delle gambe e che quando questo si verifica con le vene malate?

Squat e altri esercizi hanno un effetto benefico sui vasi sanguigni: rafforzare la loro parete, migliorano la circolazione sanguigna, portano a tonificare i muscoli. Ma in direzione di vene varicose vene il sangue ristagna e la probabilità di coaguli di sangue.

Con l'intensa attività di squat un coagulo di sangue o di parte di esso può rompere e coprire qualsiasi periferico o dorsale nave, tra cui l'arteria polmonare. Nel migliore dei casi si tratta di provocare l'infiammazione delle vene, e nel peggiore dei casi porta alla morte improvvisa.

In caso di grave forma di malattia squat sono in grado di provocare la rottura delle varici nodo. Vene diventano sottili e cresce alla pelle.

Con un movimento improvviso o urtato la parete del vaso può sfondare. Di conseguenza si verifica interna o esterna sanguinamento, rappresenta una minaccia per la vita.

Ma in fase di sviluppo precoce della malattia, se le vene non dilatate, non vene nodi, le gambe non sono spesso gonfie e doloranti, fare squat ancora possibile. Pre-il medico deve escludere la trombosi venosa profonda e analizzare altri fattori di rischio. E di eseguire gli esercizi è necessario a bassa intensità, rispettando la tecnica corretta e senza appesantire.

Caratteristiche! Le persone che soffrono di vene varicose delle gambe, si consiglia di squat, e anche eseguire altri esercizi fisici in compressione biancheria per la casa. Tese a maglia, calze, calze, calze e collant di ridurre il rischio di complicazioni e sarà mantenere la pressione nelle vene, a causa della compressione del piede.

La tecnica di squat

Squat per le vene varicose bisogno di fare agevolmente, senza strappi, lentamente. Prima di esercizio si svolge un piccolo allenamento. Il numero di ripetizioni non deve essere maggiore di 15 per un approccio. In un primo momento dovrebbe astenersi dal profondo squat.

  1. Mettere i piedi su una distanza di 70-80 cm l'uno dall'altro. Il tallone dovrebbe essere tenuto saldamente al pavimento.
  2. Schiena dritta, le spalle rilassato, sguardo di fronte a sé.
  3. Inizia a piegare le ginocchia. Assicurarsi che si trovavano sopra i piedi.
  4. Contemporaneamente, lentamente e dolcemente, il bacino si abbassa al livello del ginocchio, e le mani salgono fino alla linea del seno (immaginate che siede su una sedia invisibile).
  5. Lentamente raddrizzare il corpo.

Non è possibile trattenere il respiro: l'inspirazione e l'espirazione deve essere libero. Nelle pause tra gli esercizi camminare: contrazioni ritmiche dei muscoli del polpaccio migliorare il deflusso venoso. Sensazione di disagio: dolore, bruciore, formicolio alle gambe, interrompere l'esercizio.

Importante! Se è possibile accovacciarsi in vene varicose deve decidere flebologo. Anche se ci sono controindicazioni all'esecuzione di questo esercizio no, le persone con non sani i vasi sanguigni non vale la pena di sforzarsi troppo. Quando richiesto, vertigini, mancanza di respiro, si rivolge al medico.

Altri esercizi per gambe e glutei

Squat— ottimo esercizio, capace di stringere le gambe, i glutei e migliorare la condizione dei vasi sanguigni delle gambe. Ma se si può oscillare le gambe con vene varicose, non esporsi al rischio e non facendo uso di squat? Fortunatamente, è possibile.

Progettato formazione per le persone che soffrono di vene varicose. Essi sono eseguiti da una posizione sdraiata o in piedi, senza creare un eccesso di carico sui vasi sanguigni delle gambe.

Ecco alcuni utili e semplici esercizi, ognuno dei quali viene 15-20 volte:

  1. Sdraiatevi sulla schiena. Gamba sollevare verso l'alto, perpendicolare al pavimento e piegare le ginocchia. Chiudere alternativamente a destra e il piede sinistro, come se il pedale della bicicletta.
  2. Sdraiato sulla schiena, sollevare le gambe verso l'alto, raddrizzare le mani lungo il corpo. Lentamente diluire i piedi a parte e tornate alla posizione di partenza.
  3. Sdraiatevi sulla pancia, le braccia piegate ai gomiti e premere i palmi sul pavimento all'altezza del petto. Sollevare le gambe dal pavimento come sopra e tornate indietro.
  4. Sdraiati sul lato destro premere il gomito destro a pavimento, tirare la pancia e faccia ampie mahi piede sinistro. Quindi ripetere sull'altro lato.
  5. Sdraiato sul pavimento, piegare le ginocchia in modo che il piede si trovavano sotto le natiche. Le braccia distese lungo il corpo. Basandosi sulle spalle e piedi sollevare il bacino verso l'alto e lentamente tornare indietro.
  6. Sedetevi su una sedia con schienale. Premere con forza la parte bassa della schiena e le scapole alla parte posteriore della sedia. Sollevare le gambe in modo che la sedia in contatto solo glutei. Allarghi le gambe di lato, e mantenere questa posizione per 5-7 secondi. Tornare alla posizione iniziale.
  7. Seduto su una sedia, collegare le gambe e sollevare il loro parallelo al pavimento. Movimenti dolci sollevare le gambe in alto e trattenete per 5-7 secondi.

Cosa pensano i medici?

Misericordia N.In., infermiera, massaggiatore, fisiologo:

«Se vene varicose gambe per tenere sulle spine. Ma se ci sono le piastrine, di qualsiasi gli squat il discorso non può essere. È permessa sforzo moderato, ma per le gambe sopra la testa.

E dopo il completamento di un approccio ancora un minuto di sdraiarsi a testa in giù per il vetro sangue. Non dimenticare che le vene varicose può essere trattata con successo e dopo il corso di recupero, il paziente ritorna alla vita familiare e abituale gli esercizi.»

Gavrilov V. A., il medico di categoria superiore, il chirurgo vascolare, flebologo:

«Il principale nemico per le nostre vene— carico, associata ad un significativo aumento della pressione intra-addominale. Di carico, in cui i muscoli addominali drammaticamente teso, aumentano la pressione nella vena cava inferiore e nelle vene degli arti inferiori.

Squat, soprattutto con la ponderazione, si riferiscono a tali sollecitazioni, e da loro è meglio rinunciare. Ma se una persona ha solo una predisposizione alle vene varicose, o varici delle vene sottocutanee, lo squat è consentito. Ma senza pesi e compressione maglieria.»

Conclusione

Squat con vene varicose possono essere. Ma solo se lieve, la forma iniziale della malattia. E per determinare la gravità della malattia può solo dottore, dopo aver trascorso l'ispezione a ULTRASUONI e-studio. Ma se squat est sono controindicati, ci sono un sacco di efficaci e sicuri di esercizi in grado di migliorare i vasi sanguigni e rafforzare i muscoli delle gambe.

Il trattamento di qualsiasi malattia, è un insieme di trattamenti farmacologici e la necessità di rispettare alcune regole: che cosa può e deve fare in una certa situazione e che non è possibile. In questo articolo in dettaglio discutere controindicazioni in vene varicose

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Il medico vieta!!!.

Sovrappeso

Molte malattie sono complicate dalla presenza di un aumento di peso. Varici – non fa eccezione.

Per sbarazzarsi di chili di troppo ci sono alcune semplici regole:

  1. Bere molto (1,5-3 litri) netto non di acqua frizzante.
  2. Mangiare piccoli pasti 5-6 volte al giorno.
  3. Non caricare di notte.
  4. Mangiare alimenti arricchiti di fibre.